道半ば

　ひとの体重の話なんかだれも興味ないと思いますが、Wii Fit を始めて本日で158日目であります。でもって現在まで体重は14kg 減少しました。

　ここで目標達成というわけではなくて、まだ道半ばなのですが、おまえいったい何キロあったんや、というご質問にはナイショです。

　別に特殊なことをしているわけではなく、食事療法と有酸素運動少しと筋トレ、というごくあたりまえの三種をやってるだけです。

　夕食は控えめに。あと酒のサカナは干し貝柱とかさきイカとかイカクンとか、量が少なくてすむものばかり。カロリーとタンパク的にはオッケーですが、塩分的には問題あり、ではありますが。ああっポテトチップスが食いたいっ。

　Wii Fit で体重をはかることは続けています。毎日仕事から帰るとWii Fit で体重測定してフラフープ10分、が習慣になっちゃいました。

　筋トレは週２回から３回。フィットネスクラブなどには行かず、家庭でやっております。クロム製のダンベルは家庭に置いておくとちょっと危険なので、砂鉄入りのソフトダンベル1.5kg ２本を片手に持って、計3kg として使ってます。ビンボくさくてすみませんねえ。

　マンガ読んでても、青木光恵や田丸浩史がやせたことがあるとか、田中圭一が半年で20kg やせたとか、そっち方面が気になって。おっと、自転車でむっちゃ減量した高千穂遙の記録、一本木蛮／高千穂遙『じてんしゃ日記』（2006年早川書房、1000円＋税、amazon、bk1）の続編、『じてんしゃ日記2008』（2008年早川書房、1000円＋税、amazon、bk1）もこっそり出版されてるじゃないですか。これも買わなきゃ。

　

　えー、年とってからの減量には問題点がありまして、ひとつは少しぐらい体重は減っても体形はあんまり変化しないので、ガマンが必要。もひとつは皮膚がのびちゃってたれてしまう傾向にあること。これはどうしようもないそうです。